L’esercizio fisico praticato prima della colazione agisce in modo efficace sul metabolismo e aiuta a bruciare maggiore grasso corporeo. Preoccupati per i chili di troppo? Vogliamo smaltire un po’ di grasso in eccesso?
Bene, non c’è bisogno di ricorrere a chissà quale pillola magica o che altro, basta fare un po’ di esercizio a digiuno, magari prima della colazione.
Ecco quanto appurato dai ricercatori dell’Istituto Universitario di Scienze Mediche e cardiovascolari dell’Università di Glasgow, dottor Jason M. R. Gill e Nor M. F. Farah, i quali hanno condotto uno studio per valutare gli effetti sul grasso corporeo e sul metabolismo postprandiale dell’esercizio praticato prima o dopo l’assunzione di cibo.
Lo studio è stato pubblicato sul British Journal of Nutrition, e i primi risultati hanno mostrato che fare esercizio fisico a digiuno sia l’opzione migliore quando si voglia perdere peso, bruciare più grasso e mantenere più sane le arterie.
